因为想要减肥，所以就买了一个跑步机，准备下班后在家中跑一跑，请问，用跑步机减肥，应该采用什么速度比较好呢？
大众养生网小编解答：
如果想减肥，最好采用慢跑的速度，这样只要能坚持半个小时以上，就可以起到燃烧脂肪的作用，达到减肥的目的。所以在跑步机上跑步时，选择6或7来跑步，这就是慢跑的速度。当然想要减肥，只是偶尔进行一两次运动，是不会有什么效果的，必须长期坚持，而且每次运动的时间在一个小时左右，才会让减肥的效果更加明显。 跑步机减肥用什么速度呢？
- fengyuanyuan16
- 2015-11-16 00:35:48
健康头条
更多>相关文章
更多>- 1、在跑步机上跑步能减肥吗
- 2、跑步机减肥攻略有哪些呢？
- 3、跑步机每天跑步能减肥吗？
- 4、跑步机会减肥的吗？
- 5、跑步机跑多久可以帮助减肥？
- 6、用跑步机跑多长时间才能减肥？
- 7、跑步机一天跑多长时间能减肥的啊？
- 8、健身房跑步机是能减肥的吗？
- 9、跑步机和户外跑步哪个减肥效果好呢？
为你推荐
更多>- 1、跑步机能瘦腿吗？效果怎么样？
- 2、动感单车和跑步机哪个更容易减肥呢？
- 3、跑步机怎么跑最有减肥功效？
- 4、在跑步机上到底跑多长时间才能减肥
- 5、跑步机快走减肥的正确方法是什么？
- 6、跑步机和户外跑步哪个减肥效果好呢？
- 7、健身房跑步机是能减肥的吗？
- 8、跑步机一天跑多长时间能减肥的啊？
- 9、用跑步机跑多长时间才能减肥？
- 10、跑步机跑多久可以帮助减肥？
小编解答
更多>-
用跑步机减肥有没有效果呢？
答 空白、的记忆问#最近朋友想要减肥所以就办了一张健身卡，朋友天天晚上都会去健身房用跑步机跑步，请问用跑步机来减肥会不会对身体有伤害呢？ 大众养生网小编解答：用跑步机是可以起到很好的减肥效果的，因为跑步时可以带动全身的肌肉运动，这样可以消耗大量的卡路里，但是要注意的是，用跑步机的时候要在吃完晚饭半个小时之后，因为跑步机的速度比较快，所以如果是直接去跑步的话，会对胃部造成不适，另外还要注意使用跑步机之....
-
在跑步机上快走可以减肥吗？
答 没必要做作问#我家里有一台跑步机，我每天不在上面跑步，但是经常快走，因为我比较喜欢快走的感觉，请问这样可以起到减肥的效果吗？ 大众养生网小编解答： 现在随着家庭经济条件的改善，很多人已经不去户外运动了，买来跑步机也可以在家里运动，这样很方便也很实用。其实在跑步机上快走也是可以起到减肥的效果的，快走不光有利于健康，还能帮助女生们塑形塑身。如果是肥胖人群，加上饮食的控制，也能起到非常显著的减肥效果，....
-
跑步机减肥用什么速度呢？
答 琐碎的苍白问#因为想要减肥，所以就买了一个跑步机，准备下班后在家中跑一跑，请问，用跑步机减肥，应该采用什么速度比较好呢？ 大众养生网小编解答：如果想减肥，最好采用慢跑的速度，这样只要能坚持半个小时以上，就可以起到燃烧脂肪的作用，达到减肥的目的。所以在跑步机上跑步时，选择6或7来跑步，这就是慢跑的速度。当然想要减肥，只是偶尔进行一两次运动，是不会有什么效果的，必须长期坚持，而且每次运动的时间在一个....
-
跑步机每天跑步能减肥吗？
答 生活的出口问#我一直都对自己的身材不满意，所以想要减肥。我想购买一台跑步机，请问，如果每天都在跑步机上跑步能不能减肥呢？ 大众养生网小编解答： 在跑步机上坚持跑步，是可以起到一定的减肥作用的，但是在跑步机上跑步的时候，最好是选择中慢速度来跑，而且要坚持练习跑步四十分钟以上，这样才可以起到消耗脂肪的作用，达到减肥的目的。如果自己是跑一会儿，歇一会儿，然后再跑，即使总体时间达到了四十分钟以上，消耗脂....
-
跑步机减肥攻略有哪些呢？
答 你把诺言丢了问#我今年２４岁，虽然年龄不大但体重在办公室是最重的一个，我为了减肥，买了跑步机，自己在跑步机上运动了十几天了，体重也没有变化，请问，跑步机减肥攻略有哪些呢？ 大众养生网小编解答：跑步机和其他有氧运动器械消耗的热量要比其他器械多得多。利用跑步机进行跑步健身，运动者可以更准确地把握速度和运动时间，因此无论是新手还是资深的运动者，使用跑步机运动都可以根据自己的身体素质和运动目标，设计出适....
-
在跑步机上跑步能减肥吗
答 逃不過宿命问#我身高1米62，体重却是149斤，所以想进行减肥，我知道跑步是可以减肥的，但是冬天出去跑步太冷了，那么我想去跑步机上进行跑步，所以想知道在跑步机上跑步能减肥吗? 大众养生网小编解答：在跑步机上跑步也能减肥。现在很多人开始用跑步机来减肥，因为跑步机已经是家庭健身中很常见的一种器材了，所以使用起来很方便简单。在用跑步机跑步的时候，要注意每天坚持的时间一定要在45分钟以上，在冬天的时候可....