跑步机每天跑步能减肥吗？

我一直都对自己的身材不满意，所以想要减肥。我想购买一台跑步机，请问，如果每天都在跑步机上跑步能不能减肥呢？

在跑步机上坚持跑步，是可以起到一定的减肥作用的，但是在跑步机上跑步的时候，最好是选择中慢速度来跑，而且要坚持练习跑步四十分钟以上，这样才可以起到消耗脂肪的作用，达到减肥的目的。如果自己是跑一会儿，歇一会儿，然后再跑，即使总体时间达到了四十分钟以上，消耗脂肪的效果也不会太好。减肥的运动方式最好的是有氧运动，这样的运动坚持半个小时以上就会有消耗脂肪的作用了。