我今年二十五岁了，前段时间朋友看到我说比以前老了很多，最近我一直在研究抗衰老的办法，平常生活当中有什么水果是可以抗衰老的呢？
大众养生网小编解答：
在我们的生活中，水果是一种非常好的东西。许多水果不仅含有我们身体所需的各种维生素。在我们的日常生活中，还具有美白、养颜、延缓衰老的功效。有很多常见的水果，都可以延缓衰老，平时我们吃的香蕉、葡萄、菠萝等水果都可以在一定程度上延缓衰老，但是单纯的吃水果并不能达到很好的延缓衰老的效果，你一定要让自己有一个健康的作息习惯。 哪些水果有抗衰老的作用？
- fengyuanyuan5
- 2015-11-16 00:14:02
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美容养颜抗衰老注意什么？
答 首先要注意养成良好的生活习惯，平时要注意皮肤的保养和护理，要勤洗澡，保持身体的干净整洁，不是要合理的安排自己的时间，避免长时间的工作或者熬夜，容易导致身体的内分泌失调，要注意合理的饮食，多吃一些清淡的食物，避免吃一些辛辣油腻的食物，适当的可以吃一些核桃仁鱼肉等富含抗氧化物质的食物，能够有效的延缓衰老，对皮肤的保养有一定的作用。