像黑米黑豆黑芝麻这些黑色食物有什么功效吗？

我很喜欢吃黑色的食物，像黑豆、黑米、黑芝麻这些，因为我觉得这些食物吃起来特别香，常吃黑豆黑芝麻黑米糊有什么效果呢？

生活中有很多食物是黑色的，虽然看起来黑，但是对我们人体还是有很多好处的。常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。常吃黑米，可以帮助养颜排毒，还能减肥哦，有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，经常喝黑米粥或者黑米饭都可以改善这个症状。黑豆也是一样，功能基本大同小异，这些食物对女生很有好处，养颜美容，排毒瘦身，还可以补血。