我的啤酒肚变得越来越明显了，以前的衣服基本都穿不上了。我朋友说游泳的减肥效果不错，那可以帮助减掉啤酒肚吗？
大众养生网小编解答：
游泳过程中需要腹肌的配合运动，可以有效的收紧腹肌，而且水还可以帮助按摩腹部肌肉，这样就可以收到减肥的效果。不过要注意的是，要想借助游泳减肥，就要做好长时间坚持下去的思想准备，不要在中途随随便便就放弃，应该每天都去锻炼一段时间，并且尽量采取一些瘦腹效果比较好的游泳动作，如自由泳和蛙泳，以便能尽快看到想要的效果。 游泳可以减啤酒肚吗？
- fengyuanyuan18
- 2015-11-10 22:38:44
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小编解答
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如何才能快速的减掉啤酒肚？
答 光荣、交白卷问#由于放假的缘故，在家的应酬比较多，都喝啤酒缺乏运动，出现了啤酒肚。觉得自己丑死了，都不想照镜子了。不知道有没有什么好的办法可以快速的减掉啤酒肚？ 大众养生网小编解答： 可以减掉啤酒肚的方法有很多，可以通过以下的几种方法来减肚子，分别是蹬车运动，提膝运动，手臂仰卧起坐，举球运动等来帮助自己。以上所描述的方法都可以帮助自己减掉啤酒肚的，不过日常的饮食也是非常重要的，千万不可以暴饮暴食....
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有什么方法减啤酒肚有效呢？
答 一般减肥减掉局部比健全身费力气些，如果要减的话，关键要看你老公的毅力哦。平时加强运动时必不可少的。坚持每天定时定量的运动，多以腹部运动为主，如仰卧起坐、平板支撑等都有很好的作用。运动贵在坚持，不可半途而废。还有就是在饮食上注意调理与控制。少喝啤酒是一定的，饮食以清淡为主，多食蔬菜说过类的食物。平时多喝水，也有助于减肚子。
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减啤酒肚有什么好的方法？
答 殘落的悲劇问#过了35岁，肚子就像吹气球一样的涨起来了，这就是传说中的啤酒肚吧，想问一下哪位有成功的减肥经验啊，传授一下如何减啤酒肚？ 大众养生网小编解答：这位兄弟，我以前也有过这种情况，因为在年轻的时候，肚子这个位置是锻炼最少的，所以很难减下来，你要有心理准备哟，下定决心，才会有效果。教你一点减肚子的小运动。仰卧在垫子上，手臂平展放在地上，腿伸直弯曲向上拉起，吸气使大腿靠近腹部，身体向上的时候....
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男人应该如何减啤酒肚？
答 仅存的记忆。问#我老公喜欢喝酒，每次出去聚会聚餐什么的他都是喝好多啤酒，然后现在他的啤酒肚好明显，我真觉得太胖了，不知道男人需要如何减啤酒肚？ 大众养生网小编解答： 啤酒肚是经常喝啤酒导致的肚子大、腹部的赘肉很多，肚子胀气多。影响外观形象，而且对健康是不利的。平时需要多注意控制饮啤酒的量，尽量少喝，尤其是夏天的时候很多人基本每天都要喝冰啤酒降温。喝酒喝需要积极解酒，排出体内的酒精。啤酒肚形成后，....
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游泳可以减啤酒肚吗？
答 睡著的時候问#我的啤酒肚变得越来越明显了，以前的衣服基本都穿不上了。我朋友说游泳的减肥效果不错，那可以帮助减掉啤酒肚吗？ 大众养生网小编解答：游泳过程中需要腹肌的配合运动，可以有效的收紧腹肌，而且水还可以帮助按摩腹部肌肉，这样就可以收到减肥的效果。不过要注意的是，要想借助游泳减肥，就要做好长时间坚持下去的思想准备，不要在中途随随便便就放弃，应该每天都去锻炼一段时间，并且尽量采取一些瘦腹效果比较好....
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仰卧起坐可以减啤酒肚的吗？
答 平时做仰卧起坐可以很好的锻炼腹肌，可以让肌肉变得更紧实，但是单纯的减肥还是不够的，要想有效的针对腹部的肌肉群，让肌肉群变得更强，但是其他部位的肌肉群就没有那么强了。建议你平时要改善自己的饮食习惯，不要总是暴饮暴食，晚上不要吃得太多，尤其是吃完饭后不要马上坐下，要多吃一些有营养的食物，有助于消化，不要继续喝太多酒。