仰卧起坐可以减啤酒肚的吗?

fengyuanyuan11
2015-11-22 16:22:25
平时做仰卧起坐可以很好的锻炼腹肌,可以让肌肉变得更紧实,但是单纯的减肥还是不够的,要想有效的针对腹部的肌肉群,让肌肉群变得更强,但是其他部位的肌肉群就没有那么强了。建议你平时要改善自己的饮食习惯,不要总是暴饮暴食,晚上不要吃得太多,尤其是吃完饭后不要马上坐下,要多吃一些有营养的食物,有助于消化,不要继续喝太多酒。

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