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我们平时都是吃米饭的，但是我每次吃米饭的时候都不敢多吃因为我觉得吃多了会让我变得非常的胖，我想问一下吃米饭会发胖吗？
在一般人的观念里，减肥第一步，就是不吃米饭！不过现在营养学家说，这个观念其实大错特错，不吃米饭减肥可能会越减越肥哦。其实，吃米饭可以有“三好”，好身材、好气色、好体力！不过，白米属于碳水化合物，也造成大众对白米的印象，总觉得糖份过高，是变胖的塬因。但白饭难道糖份之外，就没有其他益处？刘怡里就说，女生为了减肥不吃白饭，其实只会越减越胖，因为白米的糖类，是好糖，可以加速人体代谢，对减肥大大有帮助，“白饭拥有丰富的膳食纤维，也有B群，可以帮助人体代谢，女生的气色也就会变得比较好。”
答 妻子的诱惑问#我最近一直都在进行运动，然后就是每天吃饭的时候，就会变得特别的饿，每天吃饭要吃很多，吃两万大米饭，这样吃太多会变胖吗？ 大众养生网小编解答：白米饭是日常生活中的主要主食，它能帮助人体提供组织所需的热量和营养，以此帮助身体正常代谢，维持生命的正常运行，而米饭中的主要营养成分是淀粉，属于碳水化合物，能提供大量的热量，一般女性每天摄入约4000卡路里的热量，如果摄入过多的米饭，会导致身体....
答 若你碰到他问#今天家里没饭了，就蒸的米饭，也不知道吃什么菜，要不要做点汤，想要简便省事，请问一下，吃米饭炒什么菜比较下饭？ 大众养生网小编解答： 由于米饭比较干涩，所以，如果想要好好吃饭不噎的话可以选择做一些比较下凡的菜就着米饭来吃，这就要根据自己的口味了，喜欢吃什么样的，像我这样的，我会比较青睐于有点辣的，我会把辣椒和着豆角进行翻炒，多放一点油，那样辣椒的辣味会更大，其次，我习惯用西红柿炒几个....
答 外面的世界问#请问早上在做粥的时候需要搭配一些什么样的食物会比较的营养，是大米比较好还是小米比较好，米饭应该要配什么样的配菜呢？ 大众养生网小编解答： 如果说是想要早上喝粥的话不知道怎么搭配会比较营养，我们首先要记住四个要素，谷类能量，蛋白质补充营养，碱性豆奶，蔬菜水果的精华。大米小米都是没有什么关系的他们都是属于淀粉类的物质，都可以为我们的人体，同时可以选择使用做一些肉末菜粥，配上一些芹菜和豆....
答 感性、的世界问#我从小就是在北方长大的，可是现在是在南方生长了，吃了很多的米饭，感觉现在自己变胖了很多的，不知道是不是吃米饭吃的呢？ 大众养生网小编解答： 米饭，这是一种南方比较常见的主食，米饭里面含有的碳水化合物是很多的，进入身体之后很快的被分解消化吸收，所以是一种比较健康的食物，平时可以补充身体的水分的需要。消化比较快，所以是有一定的减肥的效果的。但是米饭也是一种酸性的食物，吃多了会引起胃部....
答 默念、青春颜问#老公经常说我做的米饭不好吃，自己想了下，身体的朋友做米饭都是一样的方式，即便这样，我还是想问问怎样做米饭比较好吃？ 大众养生网小编解答： 米饭是日常生湖中最熟悉不过的食物了，作为日常生活中的主食，不用地缘、不同烹饪方法、不同的工具、烹饪中的技巧都会让米饭制作有不同的特点和口味。所以要想让米饭味道更好，可以选择鲜米，同时用农村木质的蒸饭的容易制作米饭。在淘米时，注意不要洗超过三次，....
答 一世的高傲问#在早上的时候经常会煮一些白米饭吃，不知道这样吃会不会影响到自己的胃？请问一下在早上吃白米饭对身体好吗？ 大众养生网小编解答： 在早上的时候一定要吃早饭的，早餐一般可以选择多吃一些米粥，或者多吃一些面包，你也可以给自己加一些鸡蛋或者牛奶，根据你所叙述的这种情况，不建议在早上多吃白米饭，因为米饭属于凉性食物，如果在早上吃米饭的话会伤害到你的胃，所以建议你在这段时间就不要再继续吃了，如果....