冬天手冷脚冷怎么办好？

每年到了冬季的时候都经常会感觉到手脚冰冷，经常晚上睡觉，一整晚上脚都很难热起来，冬天的时候手冷脚冷怎么办好？

经常感到手脚冰冷平时应该多增加运动，快走是最好的选择，在快走的同时让双手的摆动幅度尽量加大，大约走上半个小时左右就能够使得身体里的气血运行更加的顺畅，这时候全身也会变得暖呼呼的，能够明显的加快血液循环以及新陈代谢的速度，爬楼梯或者是原地跳跃也是非常不错的选择，尽量能够运动到稍微出一些汗的程度，这样有利于加强身体自身对于体温的调节。