冬天手脚冷怎么办能改善？

我每年到冬天的时候，手脚就会成天冰凉凉的，似乎一直都暖不热。我感觉这样挺不舒服的，有办法可以帮助解决掉吗？

冬天手脚冰凉一般都是由于气血虚弱或者肾虚引发的，这时就可以在饮食作息等生活方面做出改善。在一日三餐中要安排一些具有补血养血以及益气御寒作用的食物，比如羊肉、牛肉以及各种动物肝脏，还有红枣、花生及坚果类食物等。同时也要坚持每晚使用姜水泡脚，并选择穿用棉袜，平时还要积极参加户外活动，晚上保持有充足的睡眠时间，坚持下去就可以缓解症状。