怎么治疗肝火旺盛注意什么？

最近不知道怎么回事，发现自己的肝火有些旺，想知道自己在平时生活中遇到肝火旺盛这样的情况，应该用什么办法来进行治疗和缓解？

肝火旺盛，首先平时生活中要注意保持自己心态的良好，不要让自己经常的处于发火，脾气暴躁的状态，之后要注意多吃一些清热降火，解毒的东西，可以选择多吃一些苦瓜柠檬，之后不要让自己经常的进行一些锻炼，通过锻炼能够有效的发泄，这样会让自己的心态变得更加的舒缓，可以有效地舒缓自己的心理压力，同时要注意肝火旺盛的人要少吃一些干燥容易上火的食物和水果。