最近虽然不怎么干活，但是总是觉得浑身酸痛，尤其是在晚上的时候，睡醒一觉，就特别的累，怎么饮食才可以抗疲劳呢？
大众养生网小编解答：
抗疲劳的饮食需要的不是单样化，而是在多样的基础上多样化。这样才会避免出现身体比较虚弱，身体营养不良的现象。我们选择抗疲劳的食物，最好是既有营养而有补充体力的。我们可以选择一些饼干，牛奶，鸡蛋等，可以促进大脑的发育，营养价值也比较高。多选择一些含有维生素的水果比如杏，香蕉，奥美，木瓜，苹果，柚子，猕猴桃，柠檬等等，都是可以抗疲劳的。
抗疲劳的食疗方法有哪些？
- fengyuanyuan26
- 2015-11-08 00:26:21
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