抗疲劳食物都有什么？

最近也不知道怎么了，感觉特别的疲劳，什么都懒得做，感觉特别的懒，经常犯困，抗疲劳之类的食物都有什么呢？

抗疲劳食物可以选择碱性类的食物，比如新鲜的水果、蔬菜等。疲劳是因为环境含酸性造成，平时多吃含碱性食物，会增加人体耐受力、消除疲劳。 平时适量的喝茶叶、咖啡，适量吃巧克力。咖啡因能增加呼吸频率促进肾上腺分泌，能够兴奋神经系统，一定程度上能增强人体抗疲能力。 多吃含高蛋白食物，有豆腐、牛奶、猪肉、鱼类等。平时注意饮食合理搭配。