白领要如何抗疲劳？有方法吗？

我每天上班之后都感觉全身都特别疲惫，回家就想躺在床上，连洗漱都懒得去。我很讨厌这样的状态，有什么方法能缓解白领的疲劳？

白领的工作时间需要待在办公室内，并长期面对电脑，几乎没有时间去室外活动，就经常会出现疲劳乏力的感觉。这时千万不要过于频繁的使用浓茶或者咖啡，否则会影响到身体健康。如果感觉到视力等劳累时，可以多望望远方，也可以在电脑旁边放置绿色植物，坐着的时候可以做一些屈伸活动，或者对肩膀等部位进行按摩，而且要保持办公室通风透气，这样可以有效的缓解疲劳。