我身体其他部位都不是很胖，就是手臂和肩膀部位肉比较多，一直想要减肥，但是一直都坚持不下去，如何瘦手臂和肩部的赘肉简单？
大众养生网小编解答：
如果想要瘦手臂和肩膀部位的肥肉，最简单的方法就是多做一些手臂运动，比如坐在位子上的时候可以360度旋转手臂，也可以直接用手按摩手臂上多余的赘肉，再配合一些按摩精油，这样效果会更好，肩膀部位的赘肉可以去掉，两只手放在背后使劲向外伸，这样可以很大程度的锻炼到肩膀部位，达到消除赘肉的效果，平时可以多吃一些葡萄柚，葡萄柚可以起到减肥的作用。 如何瘦手臂和肩部位的赘肉？
- fengyuanyuan36
- 2015-06-05 18:32:39
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