我怀孕以后隔段时间就会测量体重,每次都会发现要比以前重一两斤。我觉得到生产时自己肯定很胖,但正常体重多少斤呢?
孕妇在整个怀孕期间体重一般会上涨12公斤左右,其中正常胎儿在生长发育完成后通常会达到3公斤的重量,孕妇子宫内产生的羊水以及胎盘等组织也会增加体重。不过孕妇的具体体重变化需要根据个人身体状况和营养摄入等多个方面决定,增加速度和重量也会有较大的区别,但是需要适当的进行控制,不能造成营养过剩或者导致血压过高,以保证胎儿可以健康成长。
我怀孕以后隔段时间就会测量体重,每次都会发现要比以前重一两斤。我觉得到生产时自己肯定很胖,但正常体重多少斤呢?
孕妇在整个怀孕期间体重一般会上涨12公斤左右,其中正常胎儿在生长发育完成后通常会达到3公斤的重量,孕妇子宫内产生的羊水以及胎盘等组织也会增加体重。不过孕妇的具体体重变化需要根据个人身体状况和营养摄入等多个方面决定,增加速度和重量也会有较大的区别,但是需要适当的进行控制,不能造成营养过剩或者导致血压过高,以保证胎儿可以健康成长。
答 日子真甜蜜问#前段时间我晚上节食了2个多月,才瘦了几斤,后来就撑不住了,但是开始吃晚餐后,我就非常担心自己会发胖回去,请问一下,晚饭吃什么不会胖? 大众养生网小编解答: 爱美的女孩都知道,晚饭的摄入量不宜过多。但是不吃也对身体是不益的。建议你可以多吃一些蔬菜水果,主食上一定要挑选低热量,容易产生饱腹感的,如红薯、燕麦,注意饭后散步。避免食物的堆积,都会让大家对于自己饮食搭配有一个正确的认识。同时....
答 在月经前期体重增加1~2公斤是很正常的现象,因为在月经前一周,女性由于雌激素分泌的原因,会增加水分,为月经期做好准备,所以这种生理现象不必过于担心。而且月经期间最好不要减肥,还要有规律的饮食,因为女性在月经期身体素质比平时要弱,过度的减肥对身体不利,要想减肥可以在月经后一周内进行,这段时间是减肥的最佳时期,所以你要好好把握。
答 女性在经期前会出现体重增加,而且体重增加是很正常的生理现象,所以你不必太过担心和惊讶,因为在这个时期,由于雌激素的作用,会使女性体内水分增加,体重增加1~4斤是正常的。对于一些想减肥的女性来说,要想缓解这种现象,可以多做一些柔和而适度的体育锻炼,如慢跑散步等,还要在月经后七天内把握好减肥的时机,因为月经后一周是减肥的最好时机。
答 体重增加是女性例假之前特有的一种生理变化,所以你不需要太担心,出现这种症状主要是因为激素的变化导致体内水钠潴留引起的,女性月经期身体比较虚弱,这个时候不但不能减肥还要多注意饮食方面的护理,因为这一时期很容易引起你内分泌失调,对身体造成严重的损害。
答 妻子的诱惑问#前几天和同学聚会打架都说说现在变胖了,我自己也特别纳闷,我平时生活也挺规律,不知道体重增加是什么原因导致的? 大众养生网小编解答: 导致个人体重增加的原因并不是单一的,引起现代人体重增加多是因为饮食结构不合理,比如说你平时喜欢吃油腻肥厚的食物、膨化食品、油炸食品等,再加上饮食后不注意锻炼,为脂肪堆积提供了条件。建议你平时在吃饭的时候避免吃高脂肪高热量的食物,多吃清淡容易消化的水果蔬....
答 一般来说,女性在怀孕12周前体重并没有明显的变化,但是从妊娠13周开始平均每周都会增加350克,根据个人体质的差别,每个人在怀孕体重增加的重量都不一样,但是要注意每周重量不能超过500克。怀孕初期体重增加是很正常的,所以你不必过度担心。但是你不能因为体型改变而减肥,因为这种做法不利于母体营养的增加和吸收,影响胎儿正常的生长发育。