养生菜谱及功效有哪些？

很喜欢做菜，想问一下有没有什么养生的菜谱可以推荐一下？要好吃又补身体的那种，顺便把功效也告诉我一下好吗？

你好，可以试试用半只乌鸡，6粒的石斛，适量的姜，10克的花旗参，3片灵芝来炖汤，大约炖一小时就差不多可以了，这种乌鸡汤十分的可口，对身体也很好，补气养血。还可以拿药店里买的半包量或一包量的四物，加适量的党参，还有适量的猪蹄炖汤，非常好喝，而且四物本身对女性来说就是非常好的补品，拿来做药膳，不仅味道好，对子宫也有很大的好处。