怎么练肌肉爆发力有效果呢?

fengyuanyuan24
2015-06-19 11:45:45
我要锻炼自己的肌肉爆发力的话首先就要做好足够的热身运动,因为如果热身运动做的充分的话进行肌肉的爆发的话,很容易导致肌肉出现拉伤,因此要注意做足热身运动,之后要进行爆发力的锻炼的话,首先可以选择进行短跑,短跑是一项非常锻炼身体爆发力的运动,同时锻炼完宝宝之后要自己学会放松自己的肌肉,只有松弛结合才能够让自己的肌肉得到完美的锻炼。

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