肚子饿吃什么不会胖的呢?

fengyuanyuan20
2015-06-07 14:19:33
放肆的愛恨问#

我今天晚上的时候饿的厉害了,尤其是自己害怕发胖的,半夜的时候不喜欢吃东西,特别的容易发胖的,肚子饿吃什么不会胖的呢?

大众养生网小编解答:

半夜肚子饿适当的吃点东西能够缓解肚子饿的情况,建议每天定时定量的饮食,这样是不容易发胖的,平时不需要过度在意自己的体重的,但是控制体重的方法有很多。首先控制饮食,一些高脂肪,高热量,高碳水化合物等含量比较高的食物尽量少吃点,晚上最好是喝点粥,不仅能够饱腹,还能补充营养物质,偶尔可以吃点面包,玉米,豆制品等食物,不容易发胖的,注重身体锻炼,帮助脂肪燃烧。


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