半夜老肚子饿是怎么回事该怎么办?

纯情小男人,问

最近,晚上半夜老感觉肚子饿,睡觉前肚子咕咕叫,先吃点东西补充一下,又怕长胖不利于消化。也不知道这半夜老肚子饿是怎么回事,有什么好的方法改善吗?

肚子饿半夜原因

薛庆鑫

你说的情况很多人都有,特别是怕胖减肥的人晚上更容易肚子饿,因为怕胖的人晚饭都比较少吃,甚至有的人还直接不吃晚饭。如此少量的食物已被身体消化吸收,深夜会有饥饿感,如果身体没有其它不舒服的感觉,也就无所谓了。建议晚上吃饭要适量,不可过少,要吃一定的主食,比较能抗饿。这样才能避免深夜饥饿感,晚上有饥饿感还会影响睡眠,所以要注意好好的改善哦!

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>