小孩缺锌,吃什么食物可以补锌?

fengyuanyuan35
2015-06-07 13:19:28
小孩如果补锌父母不能怕麻烦,最好不要直接给孩子吃市面上买的所谓补锌产品,还是从食物中摄取比较好。补锌首先要注意不要让孩子吃白面和所谓的精米,过多的加工食品会破坏锌等微量元素。同理,家中的食物也不要多家公道,要注意火候等。绿色蔬菜特别是芹菜含有较多的锌,还有海带啊、瘦肉类的东西,动物肝脏、蛋类、坚果等都含有大量的锌,可以让孩子多吃。但是一定要注意不要一味的补锌,也要注意多吃其他的食物,以免造成其他营养和微量元素的缺乏。

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