现在我是怀孕有五个多月的时间了，可是我的肚子慢慢的变化很大，有时候睡觉都是不舒服了，一直不知道什么睡觉姿势比较好呢？
大众养生网小编解答：
孕妇在怀孕之后，身体外部发生了明显的变化，所以应该适当的调理才好，尤其是当怀孕中后期的时候，肚子已经逐渐变大，睡眠姿势应该做出调整才好。可以选择侧睡的方式睡眠，最好事不要平躺着了，这样是不利于睡眠时候血液循环的正常进行的，平时应该朝右侧睡觉最好，因为心脏是在左边的，平时孕妇饮食的时候也是吃清淡一些的食物是比较好的，尤其是多吃维生素多的食物。
怀孕怎么睡觉最合适呢？
- fengyuanyuan14
- 2015-05-29 13:44:21
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小编解答
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孕早期睡姿该注意什么
答 女性在怀孕初期，一般建议都要侧着睡，这样有利于的胎儿的呼吸，尤其是在怀孕初期，孕妇一定不要趴着睡或者是平躺着睡。还有就是在怀孕初期，孕妇一定要保证足够的睡眠，好好休息，尽量不要熬夜。在平时的饮食上也要多加注意，多吃一些营养的食物，除此之外，孕妇在怀孕期间还应该适当运动，比如说，去户外散步、做孕保健操。这样对胎儿和你都有一定的好处。
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孕妇为什么要左侧睡呢？
答 怀孕期间左侧睡事最好的，怀孕期间胎儿是不断的在增大的，左侧睡的话是可以减少子宫对于腹部主动脉，下腔静脉的压迫，可以让回心血量增加，可以改善胎儿胎盘的血供，而且左侧睡的话是可以降低舒张压，如果患有高血压的患者来说，是更好的，可以降低血压，左侧睡的话可以避免对胎儿造成挤压，怀孕期间一定要注意多休息，多吃一些有营养的，清淡的食物比较好，定期复查，不能有过激的行为。
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怀孕什么睡姿对胎儿比较好？
答 对于孕妇而言，左侧卧的睡眠方法是对孕妇和孩子最好的，否则会容易给心脏造成太大的压力，还有以下几种好处，一是有助于孕妇利尿，尤其是到了孕妇怀孕中后期，身体会容易出现浮肿的情况，而左侧卧的方式容易消除浮肿，第二个是左侧卧可以帮助子宫和胎盘的血流量得到一定的增加，对于营养可以更好的补充道胎盘上，第三个是防止出现胎位不正的情况。
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孕妇注意睡姿应该是怎么样的？
答 孕妇睡觉的时候应该是要注意好最好采用左侧卧的方法睡觉的。如果在怀孕之后一直都采用仰卧的睡眠防止，可能会导致子宫影响到静脉，使得身体中的血液循环受到了压迫，会导致大脑出现缺氧的情况，并且下肢可能会出现静脉曲张。第二个是如果长期采用右侧卧的话，会使得子宫的韧带出现问题，以及让系膜也变得紧张起来，严重的话甚至会导致缺氧。
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孕妇睡姿怎样比较好
答 趴着睡觉是不少女性的习惯，对于怀孕女性而言，趴着睡觉不仅影响影响孩子呼吸，而且诶容易因为腹部挤压引起宝宝发育异常。另外，趴着睡觉对危害随着怀孕时间的推迟对胎儿造成的影响也就越大，所以不建议趴着睡觉。而正确的做法侧睡，由于心脏提供供血的作用，为避免右侧卧造成血流和营养供应，所以孕妇最佳的睡姿是左侧卧最好。由于睡觉讲究的睡姿，可以适当进行右侧卧的姿势，进而解决翻身等睡觉行为习惯问题。
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孕妇睡姿究竟要怎么睡对宝宝比较好
答 孕妇睡姿对宝宝非常的重要，如果睡姿不当往往会造成胎儿供血、营养供给苦难，而且还容易让胎儿造成挤压。结合仰卧，侧卧，趴着睡觉的优缺点，左侧卧的睡觉姿势对宝宝最好，很好的结果的盲目睡姿对胎儿造成的影响。另外仰卧也可以作为替代的睡姿。由于睡姿是行为习惯问题，纠正往往需要时间，所以建议孕妇怀孕开始就进行纠正，避免怀孕中期和后期因为睡姿纠正不过来对胎儿或宝宝造成影响。