朋友已经怀孕三个多月了，听人说三个月的时候宝宝最脆弱，所以要好好调理，请问孕妇怀孕三个多月的时候出什么对身体好呢？
大众养生网小编解答：
怀孕三个多月的时候最好是多吃一些高蛋白和高钙的食物，比如骨头汤或者是鲫鱼汤之类的食物，这样能很好地帮助补充身体中的蛋白质，而且也能帮助宝宝更好地成长，在三个月的时候孕妇要注意不能吃生冷的食物，不然会导致子宫受到伤害，对宝宝的成长不利，另外孕妇在怀孕之后最好不要有挑食的习惯，这样对让身体不能更好的吸收营养，对宝宝也不是很好。
怀孕头三个月的时候吃什么好呢？
- fengyuanyuan24
- 2015-05-28 09:47:42
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小编解答
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孕妇在孕期应该吃什么？
答 孕妇的饮食调养，首先是建议可以吃一些钙质比较丰富的食物，因为孩子的发育情况，钙质是十分的重要，否则容易造成孕妇抽筋的情况，建议孕妇可以每天喝一杯牛奶来帮助补钙。第二个是孕妇会发生便秘的情况，因此就建议最好吃一些膳食纤维比较丰富的蔬菜水果，包括可以吃芹菜，每天吃一个苹果等。还有建议不要吃一些生冷的食物，要以清淡的温热的食物为主的。
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孕妇怀孕四个月吃什么水果对胎儿好？
答 建议怀孕四个月的孕妇可以吃以下几种食物来调节的，第一个是建议可以吃富含植物纤维的水果，可以吃苹果，苹果是粗纤维比较富含，可以帮助孕妇促进排便，帮身体中的毒素来排出体外。第二个是建议可以吃山楂，山楂具有开胃的功效，以及可以帮助降低身体的血脂和血压，防止出现孕妇糖尿病的情况。以及可以吃草莓，草莓可以提高孕妇的免疫力，预防感冒。
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孕妇吃狗肉的注意事项是什么？
答 总的来说，孕妇是可以吃狗肉的，如果孕妇真的想吃狗肉一定要注意狗肉的卫生和新鲜程度，吃了家里自己煮的狗肉，做的时候尽量少放一些调料，对孕妇和胎儿都有好处，记得不能吃狗肉，因为狗肉是杂食动物，什么都吃，所以比较容易得传染病，而狗肉里面又会聚集毒素所以不能吃，还有一定要吃熟透的，狗肉，不能吃太多。
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孕妇吃鸭肉的好处是什么？
答 在鸭肉中是含有很丰富的蛋白质和氨基酸的，如果孕妇吃鸭肉的话可以促进胎儿的智力的发展，可以保护孕妇的心脏组织，而且还不会增加孕妇身体中的胆固醇的含量，如果孕妇身体虚弱的话吃鸭肉是最好的，它可以补血同时调节孕妇的身体机能，最值得一提的是鸭肉还可以有解毒的功效，如果平时身体虚弱，胃口不是很好的话或者肚子胀等吃鸭肉都是有很好的功效的。
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孕妇初期到底能吃海鲜吗？
答 孕妇吃海鲜还是很有忌讳的，平时对海鲜就有过敏现象的孕妇绝对不可以吃海鲜，而且在怀孕初期要记住，孕妇是一定不可以吃螃蟹的，尤其是螃蟹大钳子上的肉，不然很容易引起胎儿流产的。要是吃海鲜的时候，千万不可以生吃海鲜，熟透了再吃，不然一些寄生虫会寄居在身体内被孩子吸收。再者孕妇要是想吃海鲜可以吃一些虾，但是平时对虾过敏的孕妇还是不要吃为好。
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孕妇吃开心果的好处是什么？
答 孕妇是可以吃开心果的，而且适当的吃一些开心果对孕妇自己和宝宝都是很有好处的。开心果里面是有许多的微矿元素的，如果孕妇吃的话，可以让胎儿很好的吸收进去，对胎儿的生长是很有帮助的。如果孕妇出现便秘的情况的话吃开心果还可以对便秘有所帮助，但是还是要记得开心果适当的吃一点是可以的，千万不可以吃太多，因为里面油脂很丰富，肥胖的孕妇最好不要多吃。