我经常的便秘，医生让我多吃一些含有纤维素高的食物，但是我不知道什么食物含有的纤维素高，请高手指点，谢谢！
大众养生网小编解答：
纤维素虽然不容易被人们的身体所吸收，但是随着纤维素从身体中排除，就可以带走身体中的许多的毒素，对于身体的健康是非常的有好处的，冠心病人应该多吃这类的食物。而且粗纤维的食物，还可以起到润肠清宿便的作用，是爱美人士的最爱。常见的高纤维的食物有香菇、海带、木耳、松蘑、发菜、银耳等菌藻类，黄豆、红小豆、绿豆等豆类，还有新鲜的水果和蔬菜，尤其是芹菜。
哪些食物含纤维素比较高呢？
- fengyuanyuan16
- 2015-05-27 14:28:13
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低脂肪高纤维的食物有哪些，该怎么吃才能减肥？
答 落红染素妆°问#我感觉我是一个比较贪心的人，很想减肥但是还特别想吃好，听别人说减肥最好吃一些低脂肪高纤维的食物，不知道哪些食物符合这些要求？ 大众养生网小编解答： 减肥的方法有很多，但是减肥要选择正确的方法，不但能够瘦身还要注意不损害个人的身体健康。饮食对于减肥瘦身很重要，首先是要调整饮食结构，合理安排自己的饮食，多吃一下清淡的富含维生素高纤维高蛋白的食物，不要吃油腻肥厚辛辣等刺激大的食物。其实....
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高纤维蛋白原血症应该怎么治疗？
答 高纤维蛋白原血症主要就是一种跟血栓栓塞相关联的疾病，通常这个病都是跟炎症或者产生了激素的蛋白有关系，如果患有风湿内热等疾病，是容易导致身体出现高纤维蛋白原血症的，还有就是患有一些恶性的肿瘤，也可能会产生这样的情况，主要的治疗方法就是要服用那些抗血栓的药物才能够帮助减缓纤维蛋白变成血栓的可能性，建议最好去正规的专科医院做系统治疗。
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高纤维素食物有什么作用呢？
答 全麦食物中含有的纤维素含量就很高，多吃纤维素食物能起到预防心血管疾病以及防止血管硬化的作用，所以建议平时可以经常选择用面包或者是燕麦做早餐，这样既能补充身体中的纤维素还能帮助补充能量，另外平时也可以经常吃一些蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素和大量的纤维素，多吃能帮助很好的补充身体中的维生素和纤维素含量，对身体能起到一定的调理作用。
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纤维多的食物都有哪些啊？
答 希望旋律没定期问#听说如果多吃一些含有纤维的食物的话是可以帮助排便的，所以我想要多吃一些排出宿便，不知道纤维多的食物都有哪些啊？ 大众养生网小编解答： 高纤维的食物不仅仅是有帮助肠胃蠕动的效果，而且对于预防癌症以及排出身体的毒素垃圾都是有一定的作用的，同时也是可以帮助减肥的。一般来说高纤维的食物有五谷杂粮，各种豆制品，以及新鲜的水果蔬菜和坚果之类的食物，所以平时的时候对于这些食物要注意应该是多吃....
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纤维高的食物有哪些呢？
答 高纤维的食物也就是我们常说的粗粮，食物纤维被称为人体的第七营养素，传统的高纤维食物主要有玉米，大豆，小麦麸，糙米，燕麦，茭白，松蘑，发菜，冬菇，大红菇，香菇，银耳，黑米，芹菜，苦瓜，大豆，水果等等。而多项试验表明，蔬菜当中的纤维比动物纤维对人体更加有利，很多动物富含高纤维的同时，也会含有大量的胆固醇，不利于心血管的健康。