肱二头肌要怎么练?
金昌盛
锻炼肌肉因人而异,每个人都有适合自己的一套锻炼方法,而且不会反弹。身为健身教练,你接触过很多人群,清楚地知道锻炼肱二头肌本身在每个人身上都会呈现出不同的效果,有的人身材匀称,但有的人就会比较肌肉小,看不出二头肌的好样子。指导大家进行健身前要多了解自己的健身对象,对每个人的身体都有一个基本的了解,会避免锻炼中的失误。
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