肱二头肌要怎么练?

北城和南城问

我发现有的人练肱二头肌,会很快出来形状,有的人练了很久还是没什么效果。作为一名健身教练,我自己找不出原因,有适合大众的锻炼方法么。

二头肌怎么办方法

金昌盛

锻炼肌肉因人而异,每个人都有适合自己的一套锻炼方法,而且不会反弹。身为健身教练,你接触过很多人群,清楚地知道锻炼肱二头肌本身在每个人身上都会呈现出不同的效果,有的人身材匀称,但有的人就会比较肌肉小,看不出二头肌的好样子。指导大家进行健身前要多了解自己的健身对象,对每个人的身体都有一个基本的了解,会避免锻炼中的失误。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>