孕妇平常吃瓜子有什么好处?

请不要准备反击问

我同事小张怀孕有五个月了,平常吧就想吃一些瓜子之类的坚果,听说孕妇不能随便吃食物,会引起不适,但是想问一下,孕妇平常吃瓜子有好处吗?

吃瓜子孕期怀孕

薛庆鑫

首先说同事这个小张平常吃一些瓜子是有一定的好处的,因为瓜子里面含有丰富的氨基酸,大量的蛋白质,和脂肪,可以促进腹中胎儿的健康成长,也可以有效的提高孕妇的自身的免疫能力,是非常不错的一种悠闲的食品,还要就是孕妇平常要多吃一些新鲜的水果了比如说苹果了,桃子了,橘子柚子之类的含维生素特别高的食物,对孕妇及腹中的胎儿是大大有帮助的,还要多吃一些新鲜的蔬菜也挺不错的。

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