记忆力减退是怎么引起的
薛庆鑫
你晚上睡觉有失眠的情况,这是导致记忆力减退的原因。失眠的情况,平时可以吃点果仁如瓜子,可以有安眠的作用,你也可以吃点百合红枣,有安神作用,睡觉前喝杯牛奶帮助睡眠,不要喝太多浓茶或者咖啡这类使人兴奋的饮品,容易导致失眠,加速神经衰弱,加剧记忆力减退的情况。保持良好的生活休息习惯,睡前还可以泡脚帮助入睡。还有就是平时一定要保持良好的心情。
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