早餐吃什么是最有营养的？
王喜萍
早餐是一天的重要来源，早餐吃一天身体就会充满活力。所以早餐是特别重要的，早餐只有吃得有营养，才能保证身体健康，俗话说早餐吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少，这是很有道理的，只有吃得健康，身体才能恢复正常，早餐可以吃一个鸡蛋，一杯豆浆或牛奶，这样可以保证身体有蛋白质，如果可以的话，再吃一些小米粥或馒头之类的东西，就比较不会饿，对胃更好。
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