土豆孕妇可以吃吗?

花季、莫浅忆问

我现在刚刚怀孕,每天吃饭婆婆都会少很多种类的土豆出来,看着就想吃,但是又担心会对宝宝不好。土豆孕妇可以吃吗?

土豆马铃薯孕期

白永明

怀孕是可以吃土豆的,只是要尽量煮熟以后再食用。土豆当中含有的蛋白质接近动物蛋白,里面还有丰富的色氨酸以及赖氨酸,都是孕期需要大量补充的。同时土豆当中含有大量的钾,铁,锌等微量元素,可以有效预防脑血管疾病。蛋白质和维生素C的含量是苹果的10倍左右,维生素B1,B2,磷,铁的含量也比苹果要高得多。需要注意的发芽了的土豆有毒,最好不要食用。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>