土豆炖鸡块怎么做充分有营养？
白永明
土豆炖鸡块就是将土豆和鸡肉分别切成小块后，加入适当的调味料，然后再进行炖煮都可以，时间可控制在30分钟左右，三十分钟的炖煮可以把鸡肉和土豆的营养最好地炖出来，而且营养丰富。首先，鸡肉含有大量蛋白质和氨基酸成分，能补充身体气血，帮助补钙。土豆主要是淀粉，还有维他命B和维生素C，能促进脂肪代谢，有助于减肥。
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