什么粥对人体有营养

謊言的魅力◢问

夏天到了,天气炎热有时候不太想吃饭,晚上喝个粥就当一顿饭了,所以就想知道什么粥比较有营养对人体好呢?

喝粥功效

金昌盛

一般来说,喝粥对人体肠胃的作用是比较好的,但是夏天不能不吃饭只喝粥,否则能量供应不上,会导致人体容易产生饥饿感。一般来说,小米粥比较养胃,黑米也很有营养,可以搭配食用。人体受过创伤后,皮蛋瘦肉粥较好,当然,喝完粥发汗后,不能立即接触凉风,否则容易感冒,若是有疾病,则重上加重。喝粥时也可以加一些椰奶,香芋,增加饮用的口感。

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