做哪些运动对人体的心脏是有帮助的

君伪红颜醉问

我的心脏一直不是很好,身体素质也非常的差非常容易生病,想要做一些运动来改善一下但是不知道做什么?有什么什么运动是对人体心脏有帮助的?

保护心脏护心健身

王喜萍

通常情况下运动可以给人体带来许多方面的好处,经常性的进行体育锻炼也可以起到防治心脏病的作用,在平时的生活中我们可以选择散步或者是慢跑的运动来提高抵抗力,例如每天保证饭后散步半小时左右,慢跑的时间可以根据个人的情况来定,不要刻意的强迫自己要适度否则会出现不必要的后果。在平时还要多吃一些水果来补充人体所需的维生素例如苹果香蕉等。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>