运动过度会怎么样呢?

琐碎的苍白问

我最近准备开始运动了,现在是长的越来越胖了,我都挺担心,所以想要减肥,可是我好久没有运动了,想知道运动过度会有什么影响吗?

运动过度危害副作用

金昌盛

运动过度对身体是有很大的危害的,在运动过度后,运动就成为了压力之源了,就会导致人体的防护系统受损,运动过度是会导致肌肉出现细微的撕裂,而且会让人体感觉特别的疲劳,免疫系统也是会受到破坏的。病毒细菌等都是很容易就会入侵人体,引起一些不良的症状出现的,所以运动过度对身体是没有好处的,反而会带来危害的,适量的运动才能够让身体变得更加健康,适量运动是可以提高身体的抵抗力。

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