运动过度肌肉疼痛是怎么回事呢
如今随处都可以看到各种各样的健身房，这是一种好的现象，说明现在的人们知道锻炼身体了，锻炼身体当然是好事，但是在进行运动的时候，我们必须注意一些问题，掌握一些方法和技巧才行，那么运动过度肌肉疼痛是怎么回事呢？接下来让我们一起来了解一下，喜欢运动的朋友必须多看看。
运动医学上一般将运动引起的肌肉酸痛分为两种：一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。
急性肌肉酸痛一般用乳酸堆积来解释“肌肉运动犹如机器运转需要能量供应。然而肌肉所需要的能量不是电能和热能，而是靠体内糖和脂肪等能源物质氧化所释放的化学能。”在氧气充足的情况下，如人体处于静息状态下，肌肉中的糖类直接分解成二氧化碳和水释放大量能量。但是人体在剧烈活动时，骨骼肌急需大量的能量，尽管此时呼吸运动和血液循环大大加强了，可仍然不能满足肌肉组织对氧气的需求，致使肌肉处于暂时缺氧状态而糖在缺氧的情况下分解产生大量的乳酸，这些乳酸堆积在肌肉中刺激神经末梢，便反射性的引起肌肉酸痛感。同时乳酸是一种高渗溶液，他堆积在肌肉中会吸收大量的水分，从而引起肌肉肿胀，这也是形成肌肉酸痛的重要原因。不过在运动过后堆积在肌肉中的乳酸一部分被氧化，另一部分随血液扩散，所以肌肉酸痛感也随之消失。
延迟性肌肉酸痛或称慢性肌肉酸痛。延迟性肌肉酸痛产生的原因比较复杂主要包括肌肉酸伤与肌肉痉挛。霍夫于1902年提出肌肉损伤说。他认为未受过锻炼的肌肉突然从事大强度长时间的体力活动常会导致损伤。其实肌肉损伤与人们的不规范运动有很大的关系。Ｈ·霍佩勒指出，不是每种肌肉收缩形式都会经常导致肌细胞损伤及引起肌肉疼痛的。肌肉只有在进行离心收缩或等长收缩时才会产生疼痛，而在肌肉做向心收缩时，即使工作至力竭也不会出现肌肉疼痛的现象，原因在于肌纤维在做离心收缩时较为容易受伤。这一见解与人们的实践经验，即在以向心收缩为主的肌肉工作时，只要技术动作正确便不会产生肌肉疼痛是相一致的。训练有素的自行车和游泳运动员即使在训练至力竭时，也不会出现肌肉疼痛。但对照普通人群的运动，由于运动间断时间太长，身体机能一时无法适应，或是运动做功形式不规范，便常常会出现肌肉酸痛的现象。这就说明了运动做功形式的不规范必然会导致肌肉酸痛现象的发生。
运动过度肌肉疼痛是非常严重的情况，如果人们不及时进行治疗的话，那么就会导致肌肉萎缩等一系列的后果，当然除此之外，如果你想通过运动来达到自己减肥或者是长肌肉的目的，那么一定要注意健身的方式，还有一些要注意的问题。
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小编解答
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肌肉疼痛应该怎么回事？
答 上述情况所出现的肌肉疼痛很有可能是由于肌肉的轻微拉伤所导致的，因为一旦不经常运动的人们突然就进行强度比较大的运动就很容易引起肌肉出现轻微拉伤，其最明显的症状就表
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导致双下肢肌肉疼痛的原因？
答 双下肢出现肌肉疼痛可能是由于长期的缺乏锻炼，导致腿部的肌肉酸性分泌过多，一旦进行一些运动，会导致腿部不适，产生酸痛的感觉，出现肌肉疼痛的还不排除其他的原因，腿部
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跑完步之后四肢肌肉疼痛原因是什么？
答 随着科学的进步和科学技术的发达现在代步的工具越来越多直到现在的青少年都缺乏很多体育锻炼，所以你在参加800米之前，是根本，没有经过很好的热身运动再加上平时不锻炼
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出现浑身无力的症状而且肌肉疼痛怎么镇痛呢？
答 浑身无力与肌肉疼痛都是因为运动过度而导致的，对于这种情况的，我建议可以用肌肉松弛剂，或者是休息一阵子，这样就能让你的肌肉恢复过来。当然，如果这样子都不能让肌肉恢
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经常肌肉疼痛是什么原因呢？
答 肌肉疼痛的原因主要有两种，一种可能是软组织损伤，可能是肌肉受到较强碰撞导致这些组织在与物体碰撞产生压力,使肌肉内发生机能或结构的异常,就把它称为软组织损伤。另一
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全身肌肉疼痛到底是怎么回事？
答 一般人在运动之后，如果不及时地对肌肉放松。第二天就会造成全身肌肉酸痛。还有一些人由于身体的抵抗力比较差。如果患上感冒或者其他疾病就会感觉看肌肉酸痛。还有一种可能