屁股肉多应该怎么减?
白永明
屁股上面形成很多的赘肉,主要就是由于坐的太多造成的,所以要想减掉屁股的肉,首先就要解决久坐的问题,在减肥的过程中,能站就不要坐着。不要长时间的坐着。而且饮食方面要注意拒绝一切高热量高脂肪高糖的食物,多吃蔬菜和水果,增强一些体育锻炼,比如平板支撑,仰卧起坐和瑜伽等,还在多做臀部的放松,多按摩臀部的肌肉,也可以用中医按摩或者针灸的方式。
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