练瑜伽的话会减肥瘦下来吗？
王喜萍
瑜伽是一种很好的锻炼身体的方法，它是一种有氧运动，但是在开始进行瑜伽锻炼的时候要先由专业的老师指导，以免造成身体的拉伤或者一些意外情况，在进行瑜伽的时候要注意至少坚持半个小时以上，让身体出汗，一个星期要坚持五次以上，一个月就能有效的看到身体瘦下来，配合饮食方面的忌口，结束后可以适当的按摩肌肉。
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