怎么才能有效的减掉腰腹部的赘肉?

敷衍怎麽演"问

我闺蜜个子不是很高,但是她属于肥胖了,尤其是腰部和腹部赘肉特别的多,这令她非常的郁闷,想问一下怎么才能有效的减掉腰腹部的赘肉呢?

减腰腹部怎么减如何减

薛庆鑫

像你闺蜜的这个事是大多数肥胖患者想知道的一件事了,肥胖者大多数都是先肥胖腰部以及腹部的,经常的饭后不运动,时间长了就会出现腰部腹部的赘肉了,加上管不住自己的嘴巴,喜欢吃一些高热量的食物了,还有的喜欢吃甜食,这些,吃完没有有效的运动,就出现了赘肉了,建议你的这位朋友每餐要八分饱为主,不要吃的太多,每天要检查体育锻炼,生活作息要有一定的规律,这样对他减肥有好的帮助。

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