人一天要喝多少毫升水才算喝够了呢?

要被宰杀的猪样问

经常听一些人说,每天渴不渴都要注意多喝水,喝水多了才可以排除身体中的毒素,我想问一问,一个人每天喝多少水才是合适的呢?

喝水怎么饮水注意事项

薛庆鑫

一个人每天要排除的尿量大概是一千五百毫升,在加上出汗、呼出水蒸气、粪便等中的水分,一天大概要消耗掉两千五百毫升的水,而人体从食物中获取的水分只有一千毫升左右,所以正常的人必须每天都要喝一千五百毫升左右的水,才可以满足身体的循环和新陈代谢所需,也就是我们通常所说的八杯水。虽然说喝水有利于身体的排毒,但是也不是无休止的喝水,因为有些人的肾脏有问题,喝水太多会造成身体水肿的。

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