晚上喝纯牛奶会长胖吗？有什么影响呢？
王喜萍
晚上喝牛奶，可以促进睡眠质量的提高。但是如果是牛奶中含有大量的糖分，长期饮用会导致一些发胖的表现，后期适当调整就好，每天喝一杯就可以了。牛奶本身就含有大量的蛋白质和脂肪，长期喝牛奶中的脂肪在体内堆积很多，会引起一些发胖的表现。所以喝完酒后适当运动有益于身体健康，还要注意营养的多元化。
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