喝纯牛奶可以有美白的效果吗?

又变得落魄问

我这个人比较黑,因为这个原因我老是被别人嘲笑,我试了很多的方法,想让我的皮肤变得白一点,但是都没有什么效果,最近听说喝纯牛奶有点用,这是真的吗?

纯牛奶美白方法

白永明

纯牛奶中含有丰富的营养成分,多喝牛奶可以补充身体的维生素和蛋白质,还会有助于你身体的睡眠,虽然纯牛奶是白色的,但是并没有让你美白的效果,如果想美白的话,最好是每天多喝点水,平常早点睡觉,多吃一些蔬菜和水果,不要整天对着电脑,少出去晒太阳,如果出门也要做好防护措施才行,也可以用一些让皮肤变白的护肤品,但是一定不要买那些假冒的和劣质的产品才行。

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