高考生吃什么食物比较好？
王喜萍
高水平考生最需要吃的食物就是能补脑，又能缓解眼睛疲劳，还能缓解压力，安神补脑的食品。首先补脑食品，核桃、黑豆、鳝鱼等含有DHA和磷脂物质，这些食物能增强孩子的记忆力等。其次是缓解眼睛疲劳的食物，胡萝卜、西红柿、芹菜、桔子等，这些食物中的胡萝卜素有明目的作用。黑豆、紫菜、香蕉等安神食品。营养的全面摄入是很重要的。
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