女人什么时候喝酸奶最容易减肥?
酸奶要在饭前喝,这样才能增加饱腹感,而且喝酸奶之后还会影响肠胃,可能还会影响食欲,这将会影响到摄入量,但是在饥饿的时候喝酸奶只会让身体吸收酸奶中的所有营养。就可能造成体内过多的热量。听说也可以直接把酸奶当做正餐来代替晚餐,可以把酸奶和水果拌在一起。这就等于增加了生活的无聊度,也会使晚餐更加美味,而且非常健康。
喝酸奶酸奶减肥注意事项白永明
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