银耳红枣粥的功效有哪些?

轉身ㄨ已陌路问

我妈妈喜欢给家人熬银耳红枣粥喝,我觉得银耳和红枣都挺好吃的。不过对它们的营养价值不太了解,经常喝会起到什么好处呢?

红枣粥银耳粥作用

王喜萍

银耳红枣粥属于滋补营养类食物,能为人体补充大量的微量元素及膳食纤维,可以调节肠胃道的酸碱度等消化环境,避免出现大便干结等便秘症状,而且可以作为女性调理月经的食疗食物,能够达到补血益气的功效,可以改善淤血及经血量发黑等情况。另外,还可以促进心脑血管等多个器官的健康,能稳定胆固醇和血脂含量并降低血液粘稠度,适合高血压疾病患者食用。

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