白天困该怎么办呢?

于晚上睡眠时间不够,睡眠质量不高,或者有一些失眠多梦的情况,影响到了休息,所以白天是很容易犯困的,只要注意休息就可以,晚上千万不要熬夜,保证睡眠在八小时。如果实在觉得困的话,建议可以喝一些浓茶或者浓咖啡,能够起到很好的解乏作用,还可以提神醒脑,或者去用冷水洗把脸,做一做运动,转移一下注意力,能够起到很好的缓解作用。

犯困春困嗜睡

白永明

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