怎么样能减少肚子上的赘肉呢?

fengyuanyuan29
2015-05-07 11:36:27
肚子上的肉可以早晚做仰卧起坐至少50下,仰卧起坐来回起躺能有效的减肚子上的肉,还可以每天跳绳,运动一般在饭后半小时左右就可以,跳绳半小时能瘦全身,包括肚子,这种全身运动会均匀的瘦全身,还可以练习做瑜伽,瑜伽虽然动作慢,但是能调理身心轻松,也有减肥功效,每天不要坐时间太长,坐时间长了会造成肚子的肉越来越多,适当的起来活动活动比较好。

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