最近一直会有手上脸上脱皮的情况，后来去检查，医生说是我比较缺乏维生素，叫我多吃点蔬菜，但是我每天都吃，青菜怎么吃比较好？
大众养生网小编解答：
你这种情况很有可能是因为煮蔬菜的方法不对，这样就很有可能导致蔬菜中的营养严重流失。所以你才会出现每天吃蔬菜的现象，但还是缺乏维生素的表现。青菜的制作方法越简单越好，因为这样才能很好的保持青菜原有的营养。但是这样的青菜味道可能不会那么好，很有可能没有什么味道，这个时候可以把青菜用调味料煮熟后再搅拌一下，味道就出来了。 青菜怎么吃比较好？
- fengyuanyuan15
- 2015-05-04 13:51:29
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