怀孕期间应该怎样控制体重

朱晓鹏
2015-05-01 19:06:10
怀孕期间体重增加通常是在怀孕的中后期,所以孕妇在怀孕中后期要注意避免各种可能导致体重增加的陋习,明确高营养物质并不等于高热量的食物,所以食物选择方面要以营养同时低热低脂肪的食物为主,多吃新鲜蔬菜水果和高纤维素方面的食物。熬夜,久坐等行为也往往导致孕妇体重的增加,所以在怀孕后期要避免这些陋习。怀孕期间控制体重还要注意远离误区,特备是节食等行为要绝对禁止。

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