吃不胖的人应该怎么长胖呢？

朋友结婚前一直都是吃的素食，所以一直都吃不胖而且很瘦，结婚之后因为人很瘦所以想要孩子很难，请问吃不胖的人应该吃什么才能帮助长胖呢？

吃不胖的人可以适当的多吃一些脂肪含量高的食物，而且晚上吃能效果更好，因为晚上吃的话运动量很少，这样就能帮助将脂肪留在体内，对想要变胖的人会有一定的作用，另外就是建议平时可以经常吃一些肉类食物，肉类食物中的蛋白质含量很高，多吃既能帮助补充身体中的蛋白质还能起到增肥的作用，除此之外就是想要增肥就需要好好的调理身体，不然脂肪不吸收吃再多都没有什么用。