怎样做缩阴运动才最有效果呢？
- lilu55
- 2015-04-23 14:45:38
健康头条
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小编解答
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缩阴运动怎么做啊？
答 所说的缩阴运动其实就是用缩阴棒这种东西进行改变阴道松弛症状的运动。实际上就是将缩阴棒插入到女性的阴道里面去，并且保持一定的时间，每天都要这样去坚持的做。只有长期有效的坚持才会收到很不错的效果。与此同时呢当事人也样保持积极的情绪，相信可以通过治疗恢复到以前的状态，给自己加油。同时也要配合相关的药物配合治疗，这样治疗不会单一效果也会更加的不错。
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如何做缩阴运动呢？
答 缩阴运动，是对产道的一种修复，大多数妇女在生过孩子以后，都会出现产道松弛，阴道的弹性与以前相比，有所下降。在平时多做一些，缩阴运动可以有效的起到阴道紧实的作用。缩阴运动有很多种，可以选择自己比较喜欢的种类做。比如，可以在平时走路的时候，可以绷紧大腿肌肉和会阴部的肌肉，然后再放松，或者学习早走模特步等，都可以有效的起到改善阴道弹性的作用。
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缩阴运动对于阴道松弛的女性有效果吗？
答 缩阴运动对于大部分阴道松弛的女性来说，都是有着很好的作用的，可以让阴道变得更紧凑，性生活的感觉也更加良好，对于促进夫妻和谐来说，有着很大的好处。而对于没作用的一少部分女性，主要是没采取正确的方法。首先，这是任何时间都可以做的，而且做得次数越多越好，尤其是在晚上性生活之前，所以，一定要多做一些缩阴运动才能看到效果。
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怎样做缩阴运动才最有效果呢？
答 缩阴运动属于一种生理调整，所以肯定不是一朝一夕就能立马见到效果的，需要长时间的坚持，肯定会达到理想的效果。首先，需要在情绪稳定的时候去做缩阴运动，因为这样能够保持生理和心理的稳定。然后，平躺在床上，两只手放平，接着用力呼气，同时收缩肛门。然后，用力出气，同时放松肛门。如此循环300次即可。
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产后缩阴运动一般都是怎么做的？
答 女性在产后，做缩阴运动，是可以达到让子宫恢复正常形态，以及改善阴道松弛等效果的。首先，最好是在洗完澡以后平躺在床上。接着双腿交叉双手抱头，然后，深呼吸三分钟，这是一种有氧运动，是缩阴运动的前期工作。然后，开始提肛，提一下，送一下，这样循环5分钟，就达到缩阴的效果了。
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有哪些缩阴运动的呢
答 请ní继续骚问#生过小孩后，感觉自己在过性生活的时候，没有在生小孩之前那么有兴致和有感觉了，听说是阴道松弛造成的，怎么做缩阴的运动好呢？ 大众养生网小编解答： 生过小孩，女性会面临一定的阴道松弛的情况是正常，但是，影响到自己的性生活，需要多做些缩阴运动。女性多练习走猫步可以起到缩阴的效果。有助于改善盆腔的血液循环，可以减轻男性前列腺炎的症状，也可以减轻女性的盆腔炎。除此之外，慢跑和步行也能让你性....