会阴收缩运动怎么做，好处是什么？
完孩子后，不能立即就进行会阴收缩运动，一般是在生完孩子后的第8天才开始，采用平卧或者侧卧的体位，吸气的时候，紧缩阴道和肛门周围的肌肉，大概等待三秒左右，再慢慢的呼气，并且放松阴道和肛门周围的肌肉，可以重复五次。经常的做会阴收缩的运动，可以促进身体中血液的循环，让会阴处的伤口快速的愈合，并且还可以让会阴紧缩，缩小痔疮、改善尿失禁的情况等。
缩阴怎么做好处白永明
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什么办法缩阴效果最好？
答 想要达到缩阴的效果，可以通过手术，外用药，缩阴锻炼以及平时吃一些食物和中药来达到缩阴的效果。锻炼的话，可以靠着床沿仰卧臀部放在床边缘，双腿合并向外伸直并慢慢的往
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缩阴手术有哪些危险？
答 根据所说的情况，可能是由于过度地出现性生活，才引起阴道的松弛，如果想要做缩阴手术的话，是存在一定的危险的，建议不要做手术，它的副作用也很大，一般做缩阴手术的年龄
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怎么样才能缩阴？
答 像这种情况不想做缩阴手术的话，平常可以通过一些锻炼，来达到缩阴的效果。刚开始的时候可以仰卧在床上，身体要放轻松，注意双腿，臀部，腹肌，都是不能用力的，需要注意骨
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缩阴球真的有用吗？
答 缩阴球是有效果的，但是要注意有一个长期的坚持，短期内是很难见到具体效果的，而且缩阴球在使用的时候是通过循序渐进地做一些运动来达到缩阴效果的，所以在使用的时候一定
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缩阴药有用嘛？
答 生完孩子后阴道会松弛，根据这样的情况可以通过吃一些缩阴药来进行治疗，但是它的效果不是很好，也可以通过做缩阴手术来进行治疗，这样效果比较明显，服用一些中药可能好得
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缩阴球是不是真的有用？
答 缩阴球的使用也是需要一段时间才会有效果出现的，而且缩阴球要有效果的话是要通过循序渐进的进行一些运动来完成的，所以必须要长期的坚持，在使用的初期可能会感觉到身体有
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