我长的很胖。从小就是比较肥胖的一个人，现在长大了，很多的衣服都穿不下。我应该减肥。可是效果都不理想，听说红糖酸奶是有减肥的效果，想知道是真的吗？
大众养生网小编解答：
红糖酸奶减肥没有效果，红糖本身含有较多的脂肪，酸奶只是帮助消化，促进新陈代谢的作用，对减肥是可以起到辅助作用的，可以间接的减肥，但是效果也不是很明显。而红糖更容易引起脂肪堆积。所以红糖酸奶减肥是没有效果的，最好的减肥方法就是运动，每天运动一定的量。控制饮食，控制热量摄入，长期坚持下去，减肥是很有效果的，还可以增强身体抵抗力。 红糖酸奶减肥法真的有效吗？
- fengyuanyuan3
- 2015-04-23 10:54:13
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怎么喝酸奶可以减肥呢？
答 鲜血赎罪问#经常吃零食，现在开始发胖了，在手机上看到喝酸奶可以减肥，我想这样既可以吃又可以减肥，很好的方法啊，那要怎样喝就能减肥呢？ 大众养生网小编解答：想要减肥就要拒绝不营养的零食，这是减肥的第一步，而且喝酸奶并不能直接达到减肥的目的，只是对减肥有一点促进作用。酸奶中含有乳酸菌等物质，对肠胃的蠕动有促进作用，从而达到排便的效果，这样肠道就不会堆积脂肪，从而起到减肥的作用。要减肥必须健康饮食加上....
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红糖酸奶减肥法真的有效吗？
答 專屬、我的殤问#我长的很胖。从小就是比较肥胖的一个人，现在长大了，很多的衣服都穿不下。我应该减肥。可是效果都不理想，听说红糖酸奶是有减肥的效果，想知道是真的吗？ 大众养生网小编解答：红糖酸奶减肥没有效果，红糖本身含有较多的脂肪，酸奶只是帮助消化，促进新陈代谢的作用，对减肥是可以起到辅助作用的，可以间接的减肥，但是效果也不是很明显。而红糖更容易引起脂肪堆积。所以红糖酸奶减肥是没有效果的，最好的减肥....
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红糖加酸奶能够减肥的吗？
答 笑脸问#我长的是比较胖的，现在经常会不敢吃东西。有时候吃东西都担心会胖，听说红糖加酸奶是可以减肥的。我也想要试试看，真的有效果吗？ 大众养生网小编解答：红糖加酸奶可以减肥，酸奶可以促进肠道蠕动，帮助消化，还可以加速脂肪燃烧。是可以达到减肥的效果的，一杯酸奶加两克红糖搅拌均匀，在饭前饭后饮用，每天三次，这样可以及时排出体内的垃圾和脂肪，酸奶是可以调整肠道内环境的。一般在断食的时候脂肪会燃烧，达到减....
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答 曾经的约定问#从上个星期开始女朋友晚上就开始不吃饭，而且他用喝酸奶来代替晚饭，他说晚上不吃饭喝酸奶能减肥这种说法是有科学依据的吗？ 大众养生网小编解答：喝酸奶确实可以起到一定的减肥效果，但不仅仅是在晚餐之后。而且不吃晚饭也会增加身体对酸奶中某些营养成分的吸收。酸奶可以和水果或者一些蔬菜混在一起做成沙拉，代替晚餐确实有一定的减肥效果。如果要减肥确实要控制饮食，也要增加自己的运动量。两者结合才能起到....
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酸奶红糖减肥怎么样？
答 傷感非主流问#我本来想减肥，但是最近一看到食物就想吃，控制不住，所以体重根本没有下降，反而上升了不少，听别人说酸奶红糖能减肥，这是真的吗？ 大众养生网小编解答：酸奶红糖减肥法是最近比较流行的一种减肥方法，很多人尝试过之后也说确实有效果，更有甚者一个月就能瘦10多斤，红糖虽然热量比较高，但是酸奶的热量非常低，所以两者的结合可以有效的补充身体内的脂肪。也就达到了减肥的效果。任何食物吃多了都会增重，我....
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